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| 如何增强免疫力，减少被感染的机会呢？当某种传染病流行时，人们是否会受到感染，这主要取决于自己对这种传染病的防御能力(通俗地称为“抵抗力”)。除了通过预防接种、患传染病或隐性感染而获取抵抗力外，更重要的是增强自身的非特异性免疫力。 增强非特异性免疫力的措施主要有： 改善生活条件和营养条件，进行体育锻炼，增强体质，养成良好的卫生习惯，以增强对传染病的抵抗力。此外情绪的调节对免疫力的影响也很大，人们在紧张、恐惧、疼痛、环境变化等应刺激下，能使机体免疫功能下降，从而发生免疫功能紊乱，因此采取正确生活态度，适应并调节情绪，能帮助维护正常的免疫功能，减少疾病的发生。 |
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| 营养素是保证人体生长、发育、繁养、劳动和维持健康生活的物质。人体必需的营养素约40至45种。这些营养素归结起来分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素和水。营养素在人体内的作用主要是补充营养、调治疾病、延缓衰老。营养素还能够调节人体生理功能、改善身体的状况、提高人体的免疫力即对抗和战胜疾病的能力…… |
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